Наступила по-справжньому холодна зима.
Яких правил потрібно дотримуватися, щоб убезпечити себе?
- одягайтеся багатошарово, щоби попередити небезпечну на морозі пітливість;
- захищайте відкриті ділянки шкіри (руки, обличчя, шия);
- взувайте сухе й не тісне взуття;
- перед виходом на вулицю обов’язково добре поїжте;
- заходьте щогодини в тепле приміщення, якщо проводите день на вулиці;
- рухайтеся, щоби посилити кровообіг та зігрітися;
- з’їжте що-небудь або випийте гарячий напій, якщо змерзли;
- не вживайте алкоголь.